Baselayer og sportsundertøj

Baselayer og svedundertøj – det vigtigste lag til træning og sport

Svedundertøj og baselayer er to ord for det samme: det inderste lag tøj, der bæres direkte mod huden for at regulere kropstemperaturen og transportere sved væk under fysisk aktivitet.

En god baselayer kan være afgørende for komfort og præstation – både i varmt og koldt vejr – fordi den holder dig tør og hjælper med at stabilisere din kropstemperatur. Baselayer-produkter spænder bredt og inkluderer alt fra bukser og cykelunderbukser til sports-BH’er, toppe og t-shirts, som kan bruges til både cykling, løb, vandring og andre sportsgrene.

Materialer som merinould og syntetiske materialer er populære valg, da de kombinerer effektiv fugttransport med slidstyrke. Flere faktorer, såsom materialer, tykkelse og design, spiller en vigtig rolle i at sikre åndbarhed og bevægelsesfrihed i produkterne.

Pasformen skal gerne være tætsiddende for at sikre, at baselayeret kan transportere sved effektivt og give god isolering. Flade sømme og en blødt, åndbar overflade hjælper med at minimere irritation og ubehag under træning. Desuden er det vigtigt at vælge en baselayer med den rette tykkelse og materiale til dine specifikke aktiviteter og vejrforhold.

Hvorfor er baselayer vigtigt for at regulere kropstemperaturen?

Når du træner, oplever du, at din kropstemperatur stiger. Det betyder også, at din krop vil forsøge at komme af med varmen og holde sig kølig. Derfor transporterer den sved (vand) ud på ydersiden af huden. På den måde skabes en fordampningskøling, der er med til at sænke kroppens temperatur. Det er i denne proces, at det er vigtigt, at du vælger svedtransporterende tøj, der effektivt kan håndtere fugt.

Hvis du ikke anskaffer dig tøj, der er designet til dette formål, og eksempelvis cykler med almindeligt undertøj, vil du hurtigt opleve, at du bliver våd og klam på din cykeltur. Herved får du svært ved at opnå en behagelig kropstemperatur igen. Specielt om vinteren kan dette være et stort problem ved højintensive aktiviteter, da du hurtigt vil blive meget fugtig og derved blive kold. Det svedtransporterende og åndbare tøj vil hjælpe dig til, at din krop holdes tør i koldt vejr. Samtidig er basislaget også med til at isolere, så du kan holde varmen.

Anvendelse i forskellige vejrforhold

Baselayer kan anvendes i forskellige vejrforhold, fra varmt til koldt vejr. I varmt vejr kan et let og åndbart baselayer være nok, mens i koldt vejr kan et tykkere og mere isolerende baselayer være nødvendigt. Det er vigtigt at vælge et baselayer, der er designet til det specifikke vejrforhold, du vil være i, for at sikre, at du er komfortabel og kan præstere dit bedste. For eksempel kan en baselayer med korte ærmer og mesh-paneler være ideel til varme dage, mens en med lange ærmer og høj isolering er bedre til kolde vinterdage.

Fire gode råd til baselayer og svedundertøj

Her er fire gode råd, når du skal vælge det rigtige baselayer til dig:
 

• Om vinteren har du i høj grad brug for et baselayer, der holder dig tør og varm. Baselayers er designet til at klare forskellige vejrforhold, hvilket gør dem ideelle til både milde og ekstreme temperaturer. Her kan du med fordel vælge produkter lavet af materialet merinould. Her findes alt fra strømper og baselayer til huer og vanter. Dertil forhandler vi også thermopads, også kaldet kropsvarmere, til dig der vil være helt sikker på at holde hænder og fødder varme.
   

• Svedtransporterende cykelundertøj er også praktisk om sommeren, hvor du også har brug for at tøjet transporterer sveden væk fra din krop og giver dig masser af mulighed for udluftning, åndbarhed og ventilation. Baselayers er også yderst fordelagtige til skiløb, da de giver varme og bevægelsesfrihed under intense aktiviteter i koldt vejr.
   

• Husk at klæde dig på til hele cykelturen. Det er vigtigt, at du ikke klæder dig på til de første 10 minutter af cykelturen, men nærmere de næste par timer. Som regel fryser du i starten, indtil du har fået varmen - og så kører det som regel fint derefter. Mange baselayers kommer med en halv lynlås, som gør det nemt at tage dem på og giver mulighed for hurtig ventilation, hvilket er praktisk under intense aktiviteter.
   

• Det er også vigtigt med et vindtæt lag ovenpå svedundertøjet. Dertil findes mange gode vindtætte jakker. Se udvalget af vindtætte jakker her!